مقابله با پنج عامل اصلی ریزش مو ناشی از استرس

admin

26 دی 1404

176بازدید

زمان مورد نیاز برای مطالعه : 5 دقیقه

« پنج عامل اصلی ریزش مو ناشی از استرس »

تحقیقات بیشتر و بیشتر به ما نشان می دهد که استرس می تواند منجر به پیامدهای نامطلوب طولانی مدت در بدن ما شود. مطمئناً ، استرس همیشه چیز بدی نیست ، زیرا این یک پاسخ فیزیولوژیکی سالم است که وقتی ما تهدیدات علیه سلامتی و رفاه خود را درک می کنیم ، از بدن و ذهن ما محافظت می کند. با این حال ، سطح مزمن استرس (و تجلیل از آن نیز!) منجر به مشکلات جدی سلامتی در جمعیت ما می شود. اگرچه به اندازه بیماری های قلبی عروقی ، چاقی و بیماری روانی شدید نیست ، ریزش مو یکی از عواقب شایع استرس است و اتفاق می افتد که بیشتر قربانیان آن را خجالت ، نگران و منزوی می کند. خوشبختانه اگر اقدامات مناسب را انجام دهید ، ریزش مو مربوط به استرس موقتی است. در اینجا 5 عامل وجود دارد که باعث ریزش موهای ناشی از استرس و آنچه می توانید برای عقب نشینی موهای خود انجام دهید

شماره 1 تغییرات هورمونی

هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که اطلاعاتی را از یک اندام به اندام دیگر در جریان خون ارائه می دهند. به عنوان مثال ، تیروئید هورمونهای تیروئید را منتشر می کند ، که اطلاعات مربوط به متابولیسم ، رشد و توسعه برای هر سلول در بدن را به اشتراک می گذارند. تغییر در تعادل هورمون تیروئید شما تمام سیستم بدن شما را مختل می کند و حتی می توان در سلامت موهای شما درک کرد.گذشته از تغییرات تیروئید ، تغییر در هورمونهای جنسی زن و مرد نیز می تواند بر رشد مو شما تأثیر بگذارد. به ویژه ، زنان بیشتر مستعد این تغییرات هستند و به ویژه در مواقعی که نوسانات هورمونی خارج از آن رخ می دهد ، مانند بارداری ، زایمان ، شیردهی و یائسگی مشهود است. به عنوان مثال ، بسیاری از خانم ها متوجه می شوند که موهای خود در بارداری ضخیم تر و طولانی تر می شود زیرا سطح بالای هورمونهای بارداری موها را ترغیب می کند تا در مرحله آناژن چرخه رشد مو بمانند. با این حال ، بیشتر خانم ها حدود 3-6 ماه پس از زایمان موهای ریختن مو را شروع می کنند زیرا هورمونهای آنها به دنبال زایمان و با شیردهی به طور قابل توجهی تغییر می کند. ناگفته نماند که کمبود خواب ، استرس و تخصیص مواد مغذی به یک نوزاد نیز می تواند در تغییر در ضخامت و کیفیت مو شما نقش داشته باشد.

#2 استرس عاطفی

بدن ما از ذهن و احساسات ما جدا نیست. بنابراین ، جای تعجب ندارد که استرس عاطفی نیز می تواند منجر به مشکلاتی مانند ریزش مو شود. بسیاری از افراد متوجه خواهند شد که موهای قابل توجهی از موهای خود را از دست می دهند ، مانند طلاق ، از دست دادن یک عزیز و تغییر عمده زندگی ، موهای قابل توجهی از دست می دهند. ریزش مو مربوط به این نوع استرس به عنوان Telogen Effluvium شناخته می شود ، که یک بیماری موقتی است که در آن افراد حدود 3 ماه پس از یک واقعه عاطفی موهای خود را از دست می دهند. مدت 3 ماه از شروع ریزش مو فاصله دارد زیرا مرحله نهایی (استراحت) چرخه رشد مو حدود 3 ماه یا 120 روز طول می کشد. در جایی که افراد به طور معمول بین 50 تا 100 مو در روز از دست می دهند ، افراد مبتلا به Telogen Effluvium تا 300 در روز از دست می دهند. بدیهی است که این ضررها می توانند کاملاً قابل توجه باشند ، اما معمولاً موقتی هستند.

#3 استرس جسمی

موارد بسیاری وجود دارد که فشار بدنی روی بدن شما می تواند منجر به ریزش مو چند ماه در جاده شود. به عنوان مثال ، یک واقعه آسیب زا مانند تصادف رانندگی یا جراحی می تواند کورتیزول ، هورمون استرس شما را افزایش دهد. البته ، در پاسخ به تروما ، بدن ما همچنین جریان خون و مواد مغذی را به سایر بافت های بدن علاوه بر موهای ما اختصاص می دهد تا به بهبودی بافت کمک کند.برخی از عادت ها یا شیوه های خاص ممکن است منجر به ریزش مو شود زیرا بدن تحت استرس غیرمعمول است. به عنوان مثال ، ریزش مو ممکن است بر افرادی که:

رژیم های غذایی شدید انجام دهید
در مدت زمان کوتاهی وزن زیادی را از دست دهید یا به دست آورید
در پاک کننده های گوارشی شرکت کنید ، و
دو و میدانی استقامتی شدید انجام دهید.

شماره 4 عفونت و بیماری

شکل دیگری از استرس جسمی که بسیار شایع است در باکتری ها و عفونت های ویروسی و بیماری های حاد و مزمن است. بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا ، دیابت ، اختلالات خود ایمنی و مشکلات معده معمولاً با ریزش مو در ارتباط است. این بیماری ها به همراه بسیاری دیگر ، بدن را تحت فشار زیادی قرار می دهند که به نوبه خود در جایی که مواد مغذی حیاتی ، اکسیژن و سلولهای شفابخش در بدن توزیع می شوند ، تغییر می کند. نیازی به گفتن نیست ، فولیکول های مو اولویت ندارند که بدن فقط سعی در حفظ تعادل هوموستاتیک و زنده ماندن دارد. عفونت ها همچنین می توانند باعث ریزش مو شوند. به عنوان مثال ، کسی که آنفولانزا یا COVID داشته است ، احتمالاً تأیید می کند که موهای آنها پس از این رویداد کاملاً نازک شده است. مانند بیماری های مزمن ، حتی عفونت های کوتاه مدت منابع حیاتی را به دور از بافت های غیر حیاتی مانند موهای شما مجبور می کنند.

#5 استرس مزمن

این عامل آخر در جامعه همیشه شلوغ ما رایج تر می شود. با ارتباط مداوم با کار ما ، مردم و اطلاعات همراه با لیست ها و فشارهای بی پایان برای انجام در بهترین حالت ، بسیاری از افراد تحت سطح استرس مزمن بسیار زیاد می شوند. افراد مبتلا به استرس مزمن غالباً ضخامت و سلامتی مو را از دست می دهند و برای بازگرداندن آن تلاش می کنند زیرا بدن آنها به طور مزمن در حالت بحران قرار دارد.گذشته از استرس شیوه زندگی ، ما همچنین استرس مزمن در ارتباط با روابط ضعیف ، مشکلات خانوادگی ، محیط های ناسالم ، فقر و بیماری های مزمن و بیماری ها را مشاهده می کنیم.

برای مقابله با ریزش موهای ناشی از استرس چه کاری می توانید انجام دهید؟

همانطور که در بالا ذکر شد ، بیشتر ریزش مو به دلیل استرس موقتی است ، به این معنی که اگر بتوانید هر آنچه را که باعث استرس می شود برطرف کنید ، می توانید ببینید رشد مو شروع به بازگشت می کند. با این حال ، افراد مبتلا به بیماری های مزمن ممکن است بیشتر با رشد مجدد موهای طبیعی مبارزه کنند ، زیرا بسیاری از بیماری ها فقط از بین نمی روند زیرا شما تغییرات خاصی ایجاد کرده اید. با این گفته ، مدیریت شرایط سلامتی شما با داروهای مناسب ، رژیم غذایی و تغییرات شیوه زندگی ممکن است به بدن شما کمک کند تا کمتر استرس پیدا کند.گذشته از تلاش برای خلاص شدن از استرس ، چندین مرحله دیگر وجود دارد که می توانید برای رشد مجدد موهای خود بردارید:

از شامپو و نرم کننده روزانه استفاده کنید که به رشد مجدد مو مانند خطوط Revita و cbd کمک می کند.
از مکمل های مو استفاده کنید که دارای تمام مواد مغذی و مواد لازم برای پشتیبانی از یک سر سالم مو باشد. ما قرص های مغذی Revita را برای پشتیبانی از رشد مو توصیه می کنیم.
با اجتناب از رنگهای شیمیایی ، بافت های متنی و ابزارهای یک ظاهر طراحی شده گرم ، استرس را بر روی رشته های مو واقعی خود کاهش دهید.
خواب ، ورزش ، غذاهای تازه و آب زیادی بخورید.
از یک محصول موضعی رشد مجدد مو مانند 5 ٪ نانوکسیدیل استفاده کنید.

اگر از استرس مزمن ناشی از بیماری ها رنج می برید ، ممکن است بدون استفاده از محصولی مانند نانوکسیدیل نتوانید موهای خود را دوباره رشد دهید. این فرمولاسیون قدرتمند و غیر تحریک کننده جریان خون بیشتری را به فولیکول های مو شما می آورد و کانال های یونی را باز می کند تا رشد مجدد مو را تحریک کند.

منبع :

https://dslaboratories.com/blogs/news/5-factors-that-cause-stress-related-hair-loss-2025

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

اشتراک گذاری

دسته بندی:

مراقبت پوست مراقبت پوست و مو مراقبت مو

برچسب ها:

استرس عاطفی و ریزش مو استرس کاری و ریزش مو استرس مزمن و ریزش مو بیماری و ریزش مو تغییرات هورمونی و ریزش مو درمان استرس و ریزش مو ریزش مو سکه ای ریزش مو ناشی از استرس مکمل مو

مقاله ‌های مرتبط

14 ترکیب کلیدی ضد ریزش و بهبود رشد موی سر

شامپو محرک مو با عملکرد بالای Revita حاصل تحقیقات جامع بیوتکنولوژی در طیف گسترده‌ای از ترکیبات ممتاز و منحصر به فرد است. این کنسانتره فیتوشیمیایی که در پوست سیب‌های نارس یافت می‌شود، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. این ماده از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که پس […]

تأثیر یک پروموتر رشد مو موضعی حاوی 5٪ نانوکسیدیل

مقدمه: FPH L اغلب ابتدا با افزایش ریختن مو ارائه می دهد. TH مطالعه به بررسی اثرات یک محلول موضعی حاوی 5 ٪ نانوکسیدیل (یک نانوزوم محاصره کننده کانال پتاسیم) و سایر پروموتورهای رشد مو در 49 زن مبتلا به FPHL زودهنگام که همچنین از روش های ریخته گری بیش از حد شکایت داشتند (پیری […]

تأثیر مراقبت روزانه از پوست بر کیفیت زندگی

اهمیت: مصرف‌کنندگان محصولات متنوعی را خریداری می‌کنند و به صورت روزانه با این محصولات در تماس هستند. تولیدکنندگان سرمایه‌گذاری قابل توجهی برای توسعه محصولات جدید یا بهبود محصولات موجود انجام می‌دهند تا تأثیر مثبتی بر زندگی مصرف‌کنندگان داشته باشند. هدف: هدف این مطالعه تعیین تأثیر محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه بر کیفیت زندگی (QoL) […]